Witte Beerstraat 15 . 8200 Brugge . 050 32 36 40 . [email protected]
Nieuwe reeks voor jongvolwassen vrouwen van 19 tot 26 jaar vanaf mei 2019
Groepstraining voor jongeren en jongvolwassenen: weerbaarheid versterken
Wil je sterker in je schoenen staan? Gaan voor je keuzes en minder twijfelen? Je beter kunnen beheersen? Jezelf zijn bij anderen?
Assertief reageren, zelfzeker zijn...
Hoe doe je dat?
Voor wie?
Voor jongeren en jongvolwassenen die hun zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid op een actieve manier willen versterken. Er gaan reeksen door voor jongeren van 13 tot 16 jaar, reeksen voor jongeren van 17 tot 20 jaar en reeksen voor jongvolwassen vrouwen van 19 tot 26 jaar.
Wil je steviger in je schoenen staan voor de uitdagingen die op je afkomen? Wil je minder dichtklappen of uitvliegen op belangrijke momenten? Wil je meer voeling met je lichaam? Wil je minder energie verliezen in het maken van keuzes? Dan kan deze training ondersteuning bieden.
Wat doen we?
Je gaat in groep aan de slag door middel van bewegings-, ademhalings-, focus- en krachtoefeningen. Niet praten, maar doen. Vooral door te ervaren, leer je nieuwe gewoontes aan en groeit je zelfvertrouwen.
In deze groepstraining:
Praktisch?
Er is een individueel gesprek vooraf om jouw hulpvraag te kennen en om na te gaan of deze training het gepaste antwoord is. Na de training hebben we een (vrijblijvend) afrondend gesprek.
Je hebt geen voorkennis nodig en er is geen bepaald niveau van fitheid vereist om aan deze training deel te nemen.
Wanneer en waar?
Vanaf mei 2019 acht sessies op vrijdagavond:
19 tot 26 jaar: 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6
13 tot 16 jaar: NIEUWE REEKSEN VANAF NAJAAR 2019
17 tot 20 jaar: NIEUWE REEKSEN VANAF NAJAAR 2019
Entrepot Brugge
Kostprijs?
gesprek vooraf: 55 €
8 groepssessies + afsluitend gesprek: 290 €
totaal: 345 €
Hoe deelnemen?
Bel of stuur een mail voor een eerste gesprek.
contactpersoon: Heleen Dermul, creatief therapeut en trainer 'Rots en Water'
[email protected] of [email protected]
0471 44 83 94
Assertief reageren, zelfzeker zijn...
Hoe doe je dat?
Voor wie?
Voor jongeren en jongvolwassenen die hun zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid op een actieve manier willen versterken. Er gaan reeksen door voor jongeren van 13 tot 16 jaar, reeksen voor jongeren van 17 tot 20 jaar en reeksen voor jongvolwassen vrouwen van 19 tot 26 jaar.
Wil je steviger in je schoenen staan voor de uitdagingen die op je afkomen? Wil je minder dichtklappen of uitvliegen op belangrijke momenten? Wil je meer voeling met je lichaam? Wil je minder energie verliezen in het maken van keuzes? Dan kan deze training ondersteuning bieden.
Wat doen we?
Je gaat in groep aan de slag door middel van bewegings-, ademhalings-, focus- en krachtoefeningen. Niet praten, maar doen. Vooral door te ervaren, leer je nieuwe gewoontes aan en groeit je zelfvertrouwen.
In deze groepstraining:
- word je je bewust van je lichaamstaal, houding en uitstraling
- gaan we op zoek naar jouw lichaamssignalen die helpend zijn
- ervaar je je eigen grenzen en leer je je persoonlijke ruimte bewaken
- leer je jezelf beheersen en rustig worden
- leer je voor jezelf opkomen, ook bij groepsdruk
- krijgt je zelfvertrouwen een boost
Praktisch?
Er is een individueel gesprek vooraf om jouw hulpvraag te kennen en om na te gaan of deze training het gepaste antwoord is. Na de training hebben we een (vrijblijvend) afrondend gesprek.
Je hebt geen voorkennis nodig en er is geen bepaald niveau van fitheid vereist om aan deze training deel te nemen.
Wanneer en waar?
Vanaf mei 2019 acht sessies op vrijdagavond:
19 tot 26 jaar: 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6
13 tot 16 jaar: NIEUWE REEKSEN VANAF NAJAAR 2019
17 tot 20 jaar: NIEUWE REEKSEN VANAF NAJAAR 2019
Entrepot Brugge
Kostprijs?
gesprek vooraf: 55 €
8 groepssessies + afsluitend gesprek: 290 €
totaal: 345 €
Hoe deelnemen?
Bel of stuur een mail voor een eerste gesprek.
contactpersoon: Heleen Dermul, creatief therapeut en trainer 'Rots en Water'
[email protected] of [email protected]
0471 44 83 94